As brigas entre casais tornam qualquer relacionamento desgastado e fraco, pois parece que a qualquer momento
ele terminará por um motivo bobo. Além do mais, as brigas causam
cansaço e desequilíbrio nas pessoas envolvidas, o que pode levar ao
término de um relacionamento que poderia ser salvo se uma das partes
soubesse como agir perante a elas. Portanto, saiba como lidar com as
brigas no relacionamento.
Não existem duas pessoas iguais que tenham os mesmos gostos,
as mesmas ideias, as mesmas personalidades e assim por diante. Por isso,
não queira que o seu companheiro aja exatamente do modo que você
gostaria. Essa incompatibilidade de gostos e de gênios é o que causa
tantas desavenças entre casais.
Sendo assim, não obrigue o seu cônjuge a fazer o que você ama, mas ele
odeia. Cada um deve ter o seu livre-arbítrio e o tempo necessário para
fazer o que gosta.
Então,
vocês não precisam ficar o tempo todo grudados. Reservem um dia da
semana para fazerem o que realmente gostam e que o outro não gosta. Esse
é o dia da mulher ir ao shopping, tomar sorvete com as amigas e ir ao
salão de beleza enquanto o homem bebe cerveja e joga futebol com os amigo.
Antes de brigar, pense bem se vale a pena discutir por assuntos tão
pequenos. Entretanto, se for inevitável, respire fundo para não começar a
gritar e se espernear, causando escândalo na frente do seu parceiro.
Pesquisas revelam que, quando gritamos, não somos ouvidos. Por isso,
tenha um diálogo tranquilo e sereno, e não uma briga. Assim, o seu amor
compreenderá o que você quis dizer e se surpreenderá com a sua
maturidade durante a conversa.
Por
fim, um jeito fácil de evitar brigas é enumerar tudo o que você e o seu
par não gostam. Desse modo, ambos ponderarão antes de fazer algo que o
outro não goste e as brigas automaticamente cessarão. Para tanto, é
preciso saber ceder, pois quem ama de verdade, sabe respeitar o espaço
do outro, contanto que o seu também o seja.
No relacionamento entre homem e mulher, é necessário haver muita
compreensão, paciência e ponderação. Afinal, são gêneros completamente
diferentes e cada um tem a sua opinião. Contudo, se vocês souberem
respeitar o espaço e o tempo um do outro, tudo tenderá a ficar na mais
completa paz e harmonia.
Seu casamento está em crise? Sua relação pode precisar de uma reforma urgente. Veja o que fazer e garanta a felicidade da sua família
Lembra da
crise que arrasava o casamento aos sete anos? Ela agora dá as caras aos três. Se os carinhos
e planos em comum deram lugar a despachos burocráticos, o beijo na boca
migrou para a testa e vocês já não dormem de conchinha, a relação pode
precisar de uma reforma urgente.
Salvar um casamento
exige entrega, compromisso e dedicação. “Ambos devem ter focos de
interesse individual para se tornarem atraentes para o outro, claro. Mas
também precisam investir na vida a dois, com gestos de atenção,
carinho, respeito e erotismo”, os sinais de que a relação não anda bem
são claros, porém, muitas vezes, fingimos que não os vemos. As
rachaduras na intimidade se manifestam pelo distanciamento sexual, pelo
excesso de críticas ácidas – disparadas na hora errada – e pelo baú de
mágoas que o diálogo não esvazia. “Quando a comunicação se perde, a
conversa vira motivo para cobrar e desmerecer o outro ou é substituída
pelo silêncio”. Mesmo com infiltrações diversas, o casamento ainda pode
ter conserto se a base amorosa
for resistente. “Desistir de tentar faz a separação vir acompanhada de
frustração e culpa.” Antes que a casa caia, identifique os sinais de
alerta e prepare-se para uma boa reforma. Confira algumas dicas:
Não brigue na frente dos filhos
Conflitos mal resolvidos acabam em brigas. Com
dificuldade de solucionar pendências amigavelmente, tudo termina em
crítica. “É uma chatice. Para aquele que martela, não toca outro disco, e
para quem é martelado e tem a intimidade exposta”, diz Ana. É preciso
entender o motivo da exposição. Aquele que critica, normalmente, está se
sentindo menosprezado e resolve desmerecer o par como defesa. Agora
imagine os filhos assistindo isto? É melhor poupar as crianças, certo?
Dica: não caia na armadilha de lavar roupa suja fora de
casa. Se seu parceiro cair, seja qual for a motivação dele, não
retruque: converse mais tarde, a sós. É difícil, mas espere. Depois de
algum tempo as marteladas perderão força. Outro conselho é serenidade
para trocar as críticas por elogios, reforçando as qualidades de cada
um.
Infiltrações na convivência
As horas extras no escritório interessam mais do que o
tempo que passam juntos
ou com a família? “É importante pensar no que irrita, cansa ou
desanima: brigas, cobranças, tédio? Mas cuidado com uma típica confusão:
a pessoa tende a depositar no parceiro toda a insatisfação, sem antes
fazer uma reflexão da sua parte”, alerta Ana. “O descontentamento,
muitas vezes, é pessoal, ligado a outras áreas da vida.”
Dica: quando não identificamos o que nos inquieta, pôr a
culpa no casamento é uma saída fácil. E passamos a associá-lo a tudo de
pior. “Reveja o projeto do casal. Tente descobrir o que mudou do início
para cá. Proponha alternativas para o que está por vir”.
Diálogo em curto-circuito
A
boa comunicação é a caixa de força de uma relação;
isso todas nós estamos cansadas de saber. Se o casal, porém, esquece de
trocar a fiação e o assunto passa a ser a conta que não foi paga ou
quem vai buscar o filho na escola, é sinal de que o diálogo entrou em
curto. Daí em diante o bate-papo dá lugar a despachos burocráticos ou ao
silêncio. Nada mais triste para os filhos do que observar um casal que
não troca uma só palavra num restaurante. “Quando não se fala de
sentimentos, cada um formula suas hipóteses, cria fantasias sobre as
sensações e as ideias do outro. Dessa forma, não trilham o mesmo caminho
e chega o momento em que não se reconhecem mais”, afirma Ana. O
silêncio pode ainda ser uma maneira de tentar desmerecer o parceiro. A
mensagem implícita é: ‘o que você pensa não me diz respeito, não me
interessa’.”As falhas na comunicação também se manifestam por meio de
pequenos choques elétricos. São as velhas
faíscas do desentendimento.
“Um interrompe o outro, contamina o que está sendo dito com lembranças
do passado, não faz uma escolha cuidadosa das palavras. Os dois acabam
se ferindo”.
Dica: comece conversas corriqueiras sobre cenas engraçadas
da rotina, questões de trabalho ou notícias que provoquem a interação
com o outro. O tom deve ser positivo, bem-humorado, evitando acusações.
Frases como “você nunca faz o que eu peço” ou “você sempre me
decepciona” são ofensivas e colocam o par na defensiva.
Falta de acabamento
Carinhos, presentes, elogios e declarações de amor são como objetos
de decoração em uma casa. Sem eles, por mais que a arquitetura esteja
refeita, as paredes pintadas e os consertos realizados, sempre fica
faltando aquele toque final. O beijo é uma
demonstração de afeto e
de cumplicidade e tem papel importantíssimo no estreitamento de uma
relação. “Alguns acham bobagem, coisa para os namorados, mas estão
redondamente enganados. Beijar na boca revela intimidade e pode acender o
desejo sexual. Falar ‘eu te amo’, por sua vez, é reforçar a autoestima
do outro e mostrar bem-querer”.
Dica: não tenha medo de demonstrar admiração, carinho, cuidado,
reconhecimento e gratidão pelo
parceiro. Decore seu casamento com amor, afeto e, acima de tudo,
respeito. A manutenção da intimidade requer pequenos e constantes
reparos, que vão desde um simpático bom-dia até um boa-noite caloroso.
“É possível reconstruir sempre”. Mas, acredite, investir todo dia nas
telhas e argamassas da gentileza, da sinceridade e da generosidade sai
muito mais em conta. E o esforço compensa.
Aprenda a declarar seu amor
Não deixe de demonstrar à pessoa que tem ao seu lado que ele é o grande amor da sua vida
Sabe quando temos a certeza de que é com ele que queremos
passar o resto de nossos dias? Aí bate aquela vontade imensa de dizer
aos quatro ventos que o que sentimos. Mostrar a todos o tamanho da nossa
felicidade. E o motivo de tanta alegria é simples: o sentimentos
é recíproco. Antes de espalhar para todo o mundo o imenso amor que
sentimos, também queremos mostrar para essa pessoa o quão importante ela
é.
Mas declaração de amor não é algo para ser
feito só no início do namoro. Todo relacionamento, por mais perfeito que
seja, precisa de “manutenção”. É sempre bom lembrar a pessoa amada que o
grande motivo da nossa felicidade e satisfação pessoal é o fato de
termos um homem incrível ao lado. “Por mais que saibamos de sua
existência, é sempre maravilhoso receber uma demonstração desse amor”, explica a psicóloga Carine Eleutério, de São Paulo.
Para demonstrar o tamanho do seu sentimento, vale tudo. Mas
tome cuidado: procure fazer algo que agrade o seu amor. Mostre a ele que
você o amar tanto que decidiu relevar isso de uma maneira que seja compatível com os gostos dele.
Para inspirá-la nessa tarefa, Carine Eleutério separou algumas dicas de como declarar seu amor para aquele que é o homem da sua vida.
Scrapbook – Fazer um scrapbook todo estilizado com
história de vocês pode ser uma ótima opção. Junte uma boa quantidade de
fotos e mãos à obra. Entregue em uma data inusitada. Que tal fazer uma
surpresa fora dos dias especiais, como aniversário dele ou do namoro?
“Ele gostará de ver o esforço e o carinho que a namorada empregou nessa
declaração.”
Cartas pelo correio – Deixe o e-mail de lado e mande
uma série de cartas durante um mês, por exemplo. Cada uma pode conter
os fragmentos mais marcantes da história de vocês. O envio via correio é
muito mais romântico. Não custa tentar. “A pessoa, gostando ou não de
cartas, gostará de ver o esforço e o carinho que você teve durante esse
mês inteiro.”
Presente – Dar a seu namorado um objeto que ele
tanto queria, em especial em um momento inesperado, pode ser uma bela
demonstração de carinho e dedicação. Você vai mostrar para ele que
presta atenção no que ele gosta, em suas particularidades. “Escrever uma
declaração e entregar junto com o presente é uma dica superválida.”
Tradição invertida – Você também pode optar pelos
presentes que tradicionalmente os homens dão às mulheres. Flores, uma
bela caixa de bombons – se ele gostar de chocolate, é claro – e uma
cesta de café da manhã são opções interessantes. Pode ser bacana
inverter um pouco da tradição. Com certeza, será uma atitude que ele não
espera. E você ainda poderá curtir os presentes junto do seu amor.
A psicóloga lembra que, seja qual for o tipo de declaração, ela deve
ter um toque personalizado, algo que lembre o relacionamento de vocês.
Se for uma caixa de bombom, por exemplo, não se esqueça do bilhetinho
dizendo o quanto você o ama. E essa declaração tem que ser sua. Poemas
ou frases prontas não são tão legais quanto uma coisa escrita por você.
“Não fale de um amor abrangente, fale sobre o seu amor por ele. Faça-o
lembrar quais são os motivos que fazem dele o homem da sua vida.”
O que acha de preparar uma surpresinha bacana para seu namorado? Às
vezes, ele também precisa ouvir o quanto você o ama e que de fato é ele o
homem da sua vida. Inspire-se com essas ideias e prepare uma declaração que seja a cara do seu amor. Com certeza, ele vai adorar.
Ciúmes no namoro: como evitar
O ciúme é um sentimento que brota nos corações de pessoas inseguras e sem auto-confiança.
O ciumento aprisiona o seu parceiro de modo a sufocá-lo.
Os ciúmes existem em qualquer casal que se ama, pois devemos
cuidar de quem gostamos. No entanto, há pessoas que exageram nesse
sentimento e acabam com a vida
do outro, invadindo a sua privacidade e causando-lhe constrangimentos
no seu trabalho e na sua vida social. Então, se você não quer ficar
sozinho ou sozinha, saiba como evitar os ciúmes no namoro.
A confiança é o alicerce de qualquer relacionamento duradouro.
Para tanto, você deve ter uma conversa sincera com a sua cara metade
para juntos, discutirem o que é aceitável ou não em um namoro. Por
exemplo, é permitido ter amigos do sexo oposto? É possível falar com um
amigo do sexo oposto pelo MSN?, e assim por diante. Cheguem a um acordo
e, a partir de então, façam apenas o que foi acordado.
- Deve ser feito um acordo entre as partes para ser decidido o que é permitido ou não no relacionamento
Geralmente, o casal fica separado o dia inteiro por conta do trabalho
ou dos estudos. Nesses períodos, há pessoas que não desgrudam do
telefone, ligando para o seu parceiro a cada 5 minutos, atrapalhando a
sua vida profissional e acadêmica. Portanto, deixe-o em paz pelo menos
nesse intervalo. Assim, ele também terá tempo de sentir saudades de você
e a relação tenderá a melhorar muito.
Se você vir o seu amor conversando com alguém do sexo oposto, não se
apavore e nem pule no pescoço dessa pessoa. Afinal, ela pode ser uma
amiga antiga, uma prima ou mesmo alguém pedindo informações. Quando isso
acontecer, espere a conversa terminar e questione o seu amor a
respeito. Desse modo, vocês não passarão por constrangimentos à toa.
Quando duas pessoas se dão bem em um namoro, não é necessário ter
ciúmes, pois esse sentimento é apenas a demonstração de insegurança de
uma pessoa. Sendo assim, se você realmente sabe que a sua cara metade te
ama, tenha confiança em si e saiba que ela só está contigo porque sente
algo muito forte por você. Então, deixe os ciúmes de lado e aprenda a
conviver pacificamente com o seu amor para que vocês sejam muito felizes
juntos.
O ciúme pode destruir um relacionamento
O casal que se ama de verdade não sente ciúmes porque nele existe
muita confiança e auto-confiança por parte dos envolvidos. Para tanto, é
preciso ter muito diálogo e compreensão no relacionamento e saber que
ninguém é obrigado a ficar com ninguém e que, se o seu amor está com
você, é porque te ama e não, a outra pessoa.
Como controlar o ciúmes?
Entenda o que é o ciúme e como controlá-lo
Quem já não teve ciúmes
que atire a primeira pedra. Pois bem, todos nos já tivemos e teremos
ciúmes. O sentimento (amor, ódio, tristeza, ciúmes e etc.) faz parte da
condição humana e por isso é extremamente natural. O ciúmes de uma forma
controlada pode ser positiva, pois sugere cuidado com as pessoas que
amamos (namorado, família, amigos, etc). No entanto, quando esse cuidado
é excessivo e existe o sentimento de posse, o ciúmes se torna
incontrolável. Nossas primeiras experiências com o ciúmes se dão na
relação primária entre a mãe e o bebé. O bebê é totalmente dependente da
mãe (como se os dois fossem um só) e para assegurar a presença
constante do objeto de seu amor, origina uma verdadeira ansiedade de
abandono (medo de perder). Portanto, a pessoa ciumenta não consegue
aceitar a posição individual do outro e qualquer relacionamento externo
ao casal
representa uma ameaça. “Espionar” o celular, email, Orkut, procurar
“vestígios” nas roupas, saber onde está e com quem está, são apenas
alguns exemplos do que a pessoa ciumenta é capaz de fazer. Ela sofre
constantemente o medo de perder ou ser “passada para trás”.
Temos que deixar claro que a mulher ciumenta
não é assim porque quer, o ciúmes é um sinal de que algo não está bem e
ao contrário do que muitos pensam não é uma doença, nem tão pouco,
excesso de amor
Não é raro encontrar uma mulher que não goste do “famoso” futebol com
os amigos ou que desconfia quando o companheiro quer estudar, isto é,
não permitir o lazer, a atividade física e o aprimoramento profissional
não é amor e pode sugerir uma “pitadinha” de egoísmo (medo de perder).
Assim, não adianta tentar controlar o ciúmes se não descobrirmos sua
causa (o que justifica muitas mulheres prometerem “não mais ser assim” e
não conseguirem cumprir).
A falta de auto-estima e experiências reais de abandono e
traição são as causas mais comuns. Em relação a auto-estima, é uma
questão delicada, pois partimos do princípio que ela é construída
através dos anos, desde que nascemos, através de relações positivas e
negativas. Quando a mulher teve mais experiências negativas do que
positivas, ela pode ter dificuldades de se amar fazendo com que qualquer
outra mulher seja melhor do que ela. Somente o aumento da auto-estima
fará com que ela conheça seu valor e aceite que pode ser amada e ter um
relacionamento saudável. A mulher que já foi traída e teme que isso
aconteça novamente (no mesmo ou em um novo relacionamento) também deve
estar atenta à auto-estima e praticar o diálogo com seu companheiro (o
que é sempre a melhor solução).
Portanto, quando o ciúmes bater a nossa porta, precisamos primeiro
analisar quais seus motivos e qual o nível de dependência que temos em
relação ao nosso objeto de amor, pois quanto maior o nível de
dependência, maior será o medo da perda e conseqüentemente maior será o
ciúmes. Muitas vezes atribuímos valores maiores do que deveríamos para
pessoas e relacionamentos, por isso não é raro ouvirmos frases tais
como: “você é minha vida”, “você é minha felicidade” ou “não saberia
viver sem você”. Essa dependência, que lembra muito a relação que
tínhamos com a nossa mãe enquanto bebê, surge da falta de equilíbrio
entre uma relação amorosa saudável, amigos, profissão, família e etc.
Lembre-se primeiro é preciso se amar e ser feliz independente de
outras pessoas, o que vier a partir de então serão felizes encontros sem
posse, sem medo e sem ciúmes, com muito mais leveza e felicidade.
Fonte: Andreia Mattiuci – www.andreiamattiuci.net
Como reagir diante de uma traição
Não existe uma fórmula de como reagir diante de uma traição, mas é preciso saber como lidar com os sentimentos que ela desperta
Quando a
traição acontece, além do
inevitável dilema sobre perdoar ou não surge a dúvida de como reagir
diante do ocorrido. É melhor fazer de conta que nada aconteceu para
preservar o relacionamento? Devolver na mesma moeda? Planejar uma vingança?
Não adianta fingir que nada mudou, a
traição
aconteceu e agora é preciso lidar com os sentimentos contraditórios que
ela despertou. A tristeza faz parte do processo e depois dela vem
desespero, raiva, culpa, mágoa. Cada um precisa de um tempo para pensar e
reagir, Respeite o seu tempo.
Passado o turbilhão de sentimentos, é o momento de pensar em
você antes de tomar qualquer decisão. Pense no que a fará mais feliz,
seja honesta consigo e valorize apenas os seus sentimentos. É importante
não se esquecer de que tudo o que você fizer deve ser buscando o melhor para a sua vida.
Tomara a decisão de partir para outra ou tentar reconstruir o
relacionamento, converse com o seu parceiro. É preciso muito diálogo e
entendimento para evitar que a situação se repita. Avalie o que
aconteceu, a
traição
quando perdoada pode ser uma oportunidade para que os dois cresçam e se
tornem mais cúmplices um do outro, pode acabar fortalecendo o
relacionamento.
Se não conseguir perdoar ou perceber que a pessoa não faz por
merecer, pode ser que o melhor seja terminar o relacionamento. Nem todo
mundo consegue lidar com a situação de continuar a conviver uma pessoa
que a enganou e fez sofrer sem guardar ressentimentos, muito menos jogar
a culpa no parceiro o tempo todo.
Perdoar uma traição ou não, isso depende de cada um e
não existem receitas nem passos a seguir para fazer isto ou aquilo.
Quando falamos em sentimentos e de situações como a
traição, por exemplo, cada pessoa tem um tipo diferente de reação. Por isso não existe uma fórmula de
como reagir diante de uma traição.
6 passos para superar uma traição
O caminho para você dar a volta por cima e ser feliz sozinha ou reconstruir a união
Se traída pode ser um trauma, mas também é uma oportunidade de
recomeço, crescimento e superação. Veja dicas para dar a volta por cima e
voltar a ser feliz.
1. Converse sobre o que aconteceu
Descobrir uma traição dói e faz aflorar sentimentos como raiva,
mágoa, culpa. Nesse momento é fácil perder a cabeça e partir para
acusações que, provavelmente, não levarão a nada. O que fazer? Busque
entender os motivos da infidelidade. Acredite: isso será importante para
conseguir lidar com ela. Segundo a psicóloga Mary Scabora, em
princípio, vale estabelecer um diálogo consigo mesma para repensar a
relação. Após refletir sozinha, ouça o outro, pois só o parceiro
conseguirá lhe explicar o que o levou a ser infiel. “Se achar mais
fácil, a conversa pode acontecer por meio da troca de e-mails ou
bilhetes”, sugere Eliana Barbosa, consultora em desenvolvimento humano.
2. Um tempo vai ajudá-la a ver melhor a situação
Terminar o relacionamento ou superar o drama juntos? Difícil
decisão. Afinal, nem sempre uma traição significa que o amor, o desejo e
a parceria entre o casal acabaram. De acordo com a psicóloga Carmen
Cerqueira Cesar, quem foi traída precisa realmente de um tempo para
enxergar a situação com distanciamento, processar o que aconteceu e
decidir se consegue ou não reconstruir a união. A solução: fazer um
balanço para vislumbrar como será a vida com ele daqui por diante.
“Divida uma folha de papel em quatro partes. Liste os ganhos e as perdas
de continuar a relação e de terminá-la. Assim terá uma visão mais clara
de sua situação”, indica Eliana.
3. Viva seu luto a distância
Respeitar sua dor faz parte do processo. Entretanto, não
significa que sentir autopiedade solucionará o problema. Sentir-se
culpada também não é o caminho, porque a decisão de trair foi dele.
“Ficar comentando com os outros seu sofrimento e sua desilusão só faz
com que se afunde e se desvalorize cada vez mais”, garante Eliana.
Decidiu pela separação? Mantenha-se longe dele. “Conviver com o ex é
complicado, pois você não conclui a questão. Se for impossível
afastar-se, como no caso de ser o pai de seus filhos, encontre-o o
mínimo possível até superar o ressentimento”, aconselha Carmen. Mais
três dicas:
1) Os encontros inevitáveis devem ser marcados em lugares neutros.
2) Os dois devem tentar manter a calma.
3) E, para que os filhos não sofram, o ex-casal precisa trabalhar o distanciamento emocional.
4. Turbine a autoestima
A infidelidade baixa a autoestima. Logo, a mulher traída tende a
sentir que não é boa o suficiente, amada, desejada. “Muitas vezes,
acomodamo-nos em uma relação e paramos de nos cuidar, reforçando os
sentimentos negativos”, afirma Mary. Essa é a hora de alimentar o ego.
Aproveite para retomar projetos e fazer o que gostaria de ter feito.
“Renove o guarda-roupa, mude o visual, cuide do corpo, saia com as
amigas, conheça pessoas, flerte com outros homens para sentir que a
querem”, sugerem as especialistas. Enfim, construa uma história de amor
consigo mesma.
5. Amigos, a alma do negócio
Rir é um ótimo remédio. Melhor ainda se for acompanhada. Para sair da
fossa, divirta-se. “A troca afetiva também existe entre amigos.
Escuta-se outras histórias, fala-se sobre assuntos diferentes e pode-se
até conhecer alguém interessante”, diz Carmen. No entanto, cuidado para
não ficar com outra pessoa apenas para usá-la como estepe. “Só busque
envolvimento se estiver aberta a viver novas experiências, sem mágoas da
relação anterior. Cada uma é única. Logo, não é justo transferir seus
medos e suas inseguranças do relacionamento passado para o atual – e
nada de ficar falando do ex ou sobre sua dor”, defende Mary.
6. Doce vingança
Quer dar o troco? Invista na sua felicidade. Para tanto, daqui
para frente, foque em sua vida. Não gaste tempo e energia pensando em
uma forma de fazer o outro sofrer. Isso não vai aliviar sua dor. “Esteja
sempre atenta aos seus impulsos e sentimentos para procurar lidar com
eles de forma lúcida e produtiva”, alerta Mary. Para Eliana, perdoar o
ex-parceiro é a melhor forma de superar, de fato, a mágoa pela traição.
Mas atenção: desculpar não significa esquecer, e sim não guardar
ressentimentos.
Fonte: Viva Mais
Como superar de vez o fim de uma relação
O passo a passo para você curar o coração partido após o fim de um relacionamento
O romance acabou? Então, chega de sofrer! Veja como superar de uma vez
por todas o fim de seu relacionamento e dar a volta por cima
Respeite seu luto
Sofrer depois de uma perda? Inevitável. Porém, isso pode derrubá-la ou
fazer de você uma pessoa melhor e mais sábia: a escolha é sua! Segundo a
psicóloga Andréia Mattiuci, o processo de luto é necessário para
trabalhar a perda e superá-la. “Quando tentamos fugir da dor, corremos o
risco de abandonar a vida social e prolongar o sofrimento”, diz.
Entenda que acabou
Depois do adeus, vem a tendência de considerar o término como um mero
“até logo”; de achar que o rompimento não é definitivo. Errado! Pois na
maioria das vezes, o fim significa mesmo que “está tudo acabado entre
nós”. Afinal, há um motivo para o romance ter acabado: a vida em comum
deixou de ser a coisa certa para um de vocês. Entender que o outro não
nos ama dói, mas para uma relação funcionar ambos devem ter os mesmos
objetivos (casar, ter filhos…).
Avalie friamente
Pensar na sua parcela de culpa para o fim da relação é doloroso, mas
serve como aprendizado. Porém, tenha cuidado ao desabafar com amigos e
parentes. “O momento da perda é para chorar e ser consolada. O problema é
que as pessoas acabam influenciando decisões impulsivas”. Preserve-se,
não carregue mágoas e espere para lidar com as lembranças que ele
deixou.
Faça uma lista
Outro problema comum que surge tempos depois do rompimento: a
idealização do ex. No livro Aperte o Cinto, Seu Marido Sumiu (Ed.
Matrix), Carla Spach dá uma sugestão simples para evitar a tendência de
recordar apenas os momentos bons: faça uma lista das coisas negativas.
Enumere cada detalhe irritante do “falecido” e todas as coisas
desagradáveis relacionadas ao moço, como aquela tia chata dele que
sempre implicava com sua roupa.
Fique longe das redes sociais… e dele
Facebook e Twitter podem ser armas bem perigosas. Ficar checando as
fotos do ex, todos os recados que ele recebeu e cada passo virtual do
rapaz pode se tornar um vício. Agir assim significa que você gosta de
cutucar a ferida que deveria estar em processo de cicatrização.
Reencontrar o moço sem necessidade também é uma péssima ideia. O
encontro foi inevitável? Ok, mas não alimente falsas esperanças.
Namore a si mesma
Você conhece algum casal em que os dois são parecidos? Mesmo tipo de
roupa, mesmos gostos… Essa situação não é nada rara. “Muitas vezes, as
pessoas acabam se anulando para agradar o outro e, quando a relação
termina, ficam perdidas, sem conhecer direito os próprios gostos”.
Então, chegou a hora de experimentar novidades, conhecer pessoas, viver
situações interessantes e se permitir ser feliz.
Convoque seus amigos
Badalar com as amigas é essencial para dar a volta por cima. “Curtir a
família, reencontrar velhos amigos e até fazer alguns novos ajudam
bastante na recuperação”. Porém, sair com outros homens para esquecer o
ex pode ser um roubada. Iniciar um novo relacionamento rápido demais é
uma armadilha para quem tem medo de ficar sozinha. Entenda: o final de
uma relação não significa solteirice eterna ou sinal de fracasso. Pelo
contrário, sua vida continua e pode ser ainda melhor. Então, aproveite
para conhecer pessoas, paquerar, viajar e curtir muito
Promotores
emitiram novas recomendações ao prefeito de Caruaru, José Queiroz, a
respeito das intervenções que precisam ser feitas nas unidades de saúde
do município. Os centros do Programa Saúde da Família (PSF), a
Policlínica do Salgado, do Idoso, a Unidade de Pronto Atendimento do
Vassoural, o Hospital Municipal Manoel Afonso, o Cardiológico de
Caruaru, a Casa de Saúde Bom Jesus e o Serviço de Atendimento Móvel de
Urgência foram citados na publicação de hoje no Diário Oficial.
